趣味人・りょうすけ院長

福岡市城南区樋井川にあるりょうすけ内科外科 院長のブログです。

糖尿病のお勉強

暑いですね!夏が戻って来たような感じ。早く涼しくなってほしい。

今回は、糖尿病の勉強に東京まで出張しました。クリニックをはやく閉めて皆さんにはご迷惑をおかけしました。

2日間みっちり糖尿病のことを考える勉強会でした。

f:id:yippeeryama:20190910173715j:plainみっちりですね。

運動療法の勉強から始まりました。運動ってなかなか辛いですよね。しかし、筋肉が増えることで、血糖は下がりやすくなるの、みなさん知ってましたか?ということもあり、私はひたすら筋トレに励んでおります。

糖尿病で大切なのは、運動療法、食事療法、薬物療法の3本の柱と言われています。栄養成分表示表とにらめっこした後は、実践。

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胚芽米の香味野菜のタコ飯 ささみのバジルパン粉焼き 焼きナスの味噌汁 かぼちゃのサラダ まいたけと水菜のお浸し こんにゃくの白和え 

この後コーヒーゼリーもついて 680kcal

 

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全粒粉のパン2枚 ポーチドエッグオーロラソース和え キャベツのフルーツ漬け トマトジュース カフェ・オ・レ 504kcal

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まいたけごはん イワシのムニエルしょうがおろしだれ モズクとおくらの澄まし汁 モロヘイヤとトマトのおひたし レンコンとシイタケのひたすら煮 人参としめじのナムル 菊花かぶ メロン 584kcal

作ったわけではありません…食べて実践です。

上より当日夕食、翌日朝食、昼食です。合計 1768 kcal  しかし、ボリュームたっぷりです。調理を工夫することでカロリーを抑えられ、量的にも十分満足できそうですね。

それと、野菜はやはりかなり摂らないといけないんだなと思いました。

(といいながらも、夕食の後、東京の友人と合流して、ビール、ハイボール数杯飲んでしましました…)

 

座学が主でしたが、実習も多いところが、この会の良いところです。

 

血糖測定、インシュリン注射実演

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痛いかな、痛いかな。

まったく痛くなーい

 

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インシュリン(実際は食塩水)も痛くなーい 癒し系のおなかにブスっと。

針が細くて、痛みをまったく感じませんでした。恐怖心はあったのですが、これなら毎日打てそうです。科学の進歩はすごい!

大人になって勉強するとついつい居眠り…、今回は全くなし。参加者に飽きさせないように勉強してもらおう!という主催者側の意図が感じられました。本当にありがとうございました。

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最後は終了式も。

順天堂大学の先生方、武田薬品のみなさん、スタッフ、ホテルの方々ありがとうございました。

学んだことは地域の皆さんに還元させていただきます!

なつまつり。

皆さん、夏バテしてませんか?

夏の終わりを感じる涼しさで、むしろ風邪気味の人が多いかも…しっかり体調管理を心がけてくださいね。

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さる、8月24日、クリニックの近く、宝台団地のなつまつりが開催されました。

実は、30もとうに過ぎてから、jazz好きが高じ、テナーサックスを始めました。

11月の改装後、クリニックの内覧会でミニライブを行いました。評判が良かった?ようで、ウワサを聞きつけた自治会長さんから、「ぜひ演奏を!」と5月にご依頼がありました。

快諾したものの、1人で吹く大して上手くないサックスほど物悲しいものはなく…

という事で、仲間集め。

いつもの音楽仲間  やさしい薬局 勢島英(アルトサックス) view music studio 清田夫妻(ピアノ)(ベース) 原賀さん(パーカッション) と編成しました。

快諾してくれたメンバーと数回のリハーサルを経て、さて本番。


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雨じゃん。

しかもステージには屋根がない…

しかし、晴れオトコを自負する我々のステージ。本番直前は雨がほぼあがりました。

念のため雨に備えて、ベースと電子ピアノは舞台下のテントでセッティング。

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① A whole new world  (ディズニー アラジンのテーマ)

② 長崎は今日も雨だった内山田洋とクールファイブ ジャズアレンジで)

③ under the sea (ディズニー リトルマーメイドのテーマ)

 

を演奏しました。雨の中聴いていただいた方もいらっしゃいまして、手拍子などで盛り上げていただき、ノリよく演奏できました。長崎は今日も雨だった は、2番からは私のカラオケとなり、宝台団地中に歌声が響き渡る…

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雨も何とか降らず、楽しいステージを終えることが出来ました。

ステージを終えた後は、お礼として、カレーライスをご馳走していただきました。とても美味しかったです(オトナの味でスパイスが効いてました)。

バンドメンバーもみんな楽しかったといってもらって、打ち上げのお酒が美味しかったことは言うまでもありません。


夏の終わり、楽しかったです。